Especialidades
A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas, além disso é prática e objetiva. Ela compreende como a mente humana funciona, vai ajudar a reestruturar pensamentos, mudar comportamentos, treinar as suas habilidades sociais e tratar transtornos mentais como depressão e ansiedade. Ela também pode aumentar a auto-estima, desenvolver auto-conhecimento e ter inteligência emocional.
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AUTOCONHECIMENTO
São as bagagens emocionais que você criou com os anos, são seus pontos negativos e positivos, suas necessidades, valores morais, padrões, gatilhos emocionais entre outros. A terapia ajuda a desconstruir antigas certezas e abrir espaço para outras percepções e sentimentos.
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AUTOESTIMA
É a sua auto-imagem, tanto por fora quanto por dentro, iremos identificar distorções a seu respeito e transformar em uma visão mais confiante e positiva.
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TRANSTORNOS MENTAIS
A terapia cognitiva comportamental é efetiva na redução de sintomas psicológicos e reduz a recorrência de transtornos mentais com ou sem medicação.
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INTELIGENCIA EMOCIONAL
É possível gerenciar e expressar sentimentos de maneira adequada. A psicologia te ensina a lidar melhor com as emoções usando-as a seu favor.
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HABILIDADES SOCIAIS
É seu estilo de comunicação. O jeito que se relaciona com o mundo e com as pessoas. Sua postura, comportamento em público, tom de voz, palavras e percepções sobre os outros. As sessões podem melhorar sua performance em todos os ambientes.
